第一百七十四章 修炼易筋经
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求配合动作口吐“嗨”音，目的是为了下蹲时气能下沉至丹田，而不因下蹲造成下肢紧张，引起气上逆至头部；同时口吐“嗨”音，气沉丹田，可以起到强肾、壮丹田的作用。
因此，在该势动作中要求配合吐音、呼气，并注意口型，吐“嗨”音口微张，音从喉发出，上唇着力压于龈交穴，下唇松，不着力于承浆穴。这是本法中“调息”的特别之处。
我一口气把这些修炼要领看完，然后结合这十二种姿势，慢慢在房间里面练习了起来。
起初我觉得这样的姿态很是别扭，而且无法做到书中所说的那种运气状态，整个人都似乎在这本经书中迷失了，不知道该怎么样突破领悟。
但是我没有就此放弃，而是继续咬牙坚持下去，即使整个修炼过程有多痛苦和苦涩，我都咬紧牙关坚持下去，把十二种姿势一丝不苟地摆了出来，用自己的身体去体悟。
但是即使如此，在整个上半夜里，我都只能苦涩地做着这些奇怪的动作，而没有任何效果，跟不要说有内力的生成了。
没有易筋经生成的内力，即使把所有外招和姿势学得完美无瑕都没有用处，支撑整个易筋经的是修炼这些姿态中，所生成的内力，以内力发动招式才能发挥出易筋经的威力。
可以说，能否按照易筋经所记载的方法修炼出内力，是修炼整部易筋经的关键所在，也是最难的一部分。千古以来，很多练武奇才即使得到了易筋经也无法修炼的原因，就是因为领悟不了易筋经内力修炼的方法，没有内力，修炼外招根本没有用处。
所以此时，我要做的就是想尽办法让自己能够用易筋经讲述的姿态，去修炼出内力，只有突破了这个关卡才有可能继续修炼易筋经，不然的话，再努力也是枉然的，只会浪费时间。
凌小云跟我说过，学校内功坚持虽然是最基本的东西，但是其实感悟是最重要的，没有领悟到如何去修炼一门内力的窍门，就根本没有可能修炼好这门内力。而越快领悟出这种修炼窍门，就代表着你和这门内控心法的契合程度。如果一个星期的时间你都领悟不了窍门的话，那么就真的可以放弃这门功法了，它根本不适合你。
相反，你越是快领悟出窍门的话，不但说明你和这套功法和契合，修炼起来可以事半功倍，而且可以省下了很多领悟的时间，对以后的修炼时很有帮助的。
她还告诉我，有很多修炼内功的人，他们会强迫自己用最短的时间去领悟这门内功的要义，这种方法可以迫使自己的身体，激发潜能去接受这一门内功心法。毕竟自己的身体修炼这门内功，是要在体内生成内力的，身体的接受程度会极大的影响修炼的效果。
人体第一次修炼一门内力，就像新电池充电那样，第一次往往很重要，如果在一开始的时候就完全张开自己的身体完全打开地去接受这种内力，那么对以后的
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求配合动作口吐“嗨”音，目的是为了下蹲时气能下沉至丹田，而不因下蹲造成下肢紧张，引起气上逆至头部；同时口吐“嗨”音，气沉丹田，可以起到强肾、壮丹田的作用。
因此，在该势动作中要求配合吐音、呼气，并注意口型，吐“嗨”音口微张，音从喉发出，上唇着力压于龈交穴，下唇松，不着力于承浆穴。这是本法中“调息”的特别之处。
我一口气把这些修炼要领看完，然后结合这十二种姿势，慢慢在房间里面练习了起来。
起初我觉得这样的姿态很是别扭，而且无法做到书中所说的那种运气状态，整个人都似乎在这本经书中迷失了，不知道该怎么样突破领悟。
但是我没有就此放弃，而是继续咬牙坚持下去，即使整个修炼过程有多痛苦和苦涩，我都咬紧牙关坚持下去，把十二种姿势一丝不苟地摆了出来，用自己的身体去体悟。
但是即使如此，在整个上半夜里，我都只能苦涩地做着这些奇怪的动作，而没有任何效果，跟不要说有内力的生成了。
没有易筋经生成的内力，即使把所有外招和姿势学得完美无瑕都没有用处，支撑整个易筋经的是修炼这些姿态中，所生成的内力，以内力发动招式才能发挥出易筋经的威力。
可以说，能否按照易筋经所记载的方法修炼出内力，是修炼整部易筋经的关键所在，也是最难的一部分。千古以来，很多练武奇才即使得到了易筋经也无法修炼的原因，就是因为领悟不了易筋经内力修炼的方法，没有内力，修炼外招根本没有用处。
所以此时，我要做的就是想尽办法让自己能够用易筋经讲述的姿态，去修炼出内力，只有突破了这个关卡才有可能继续修炼易筋经，不然的话，再努力也是枉然的，只会浪费时间。
凌小云跟我说过，学校内功坚持虽然是最基本的东西，但是其实感悟是最重要的，没有领悟到如何去修炼一门内力的窍门，就根本没有可能修炼好这门内力。而越快领悟出这种修炼窍门，就代表着你和这门内控心法的契合程度。如果一个星期的时间你都领悟不了窍门的话，那么就真的可以放弃这门功法了，它根本不适合你。
相反，你越是快领悟出窍门的话，不但说明你和这套功法和契合，修炼起来可以事半功倍，而且可以省下了很多领悟的时间，对以后的修炼时很有帮助的。
她还告诉我，有很多修炼内功的人，他们会强迫自己用最短的时间去领悟这门内功的要义，这种方法可以迫使自己的身体，激发潜能去接受这一门内功心法。毕竟自己的身体修炼这门内功，是要在体内生成内力的，身体的接受程度会极大的影响修炼的效果。
人体第一次修炼一门内力，就像新电池充电那样，第一次往往很重要，如果在一开始的时候就完全张开自己的身体完全打开地去接受这种内力，那么对以后的
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