第五十二章 龟息大法
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，移之不动。此时第一步功乃成。”
清风道长顿了顿，接着说道:”所谓潜息，即为龟息，始入正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气入腹脐之中，吸入八分气即可，切勿吸满！气入腹中后，心念下移，复如上式， 宁心静气，住息。就是停止呼吸！练功时间一长，忍气度就越长。切记要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。”
“那什么又是真定？”李姑娘似乎听得很是有趣，马上问道。
“所谓真定，只有潜心、潜息功成者方能修炼！姿势坐卧均可。老夫刚才取的就是俯卧之势。修炼者纳降气息，守心意念于脐，至心息全忘，唯有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入真定。真定乃龟息之上乘功夫，于无而静，自然而定，无知有灵，乃入真定。真定的饶界只有过来人方可领悟。”
道长清了清嗓子，接着说道:“所谓出定，其实就是收功。当功夫达到‘定境’时，收功之法就应当以‘法’来掌握。按时出定方法也很简单。每个人手上有12个关窍，每个关窍对应一个时辰。你在哪个时辰出定，就用拇指尖扣住哪个时辰关窍，平放于腿上，则可以准确出定收功！”
“道长您以前修炼过龟息大法？”见清风道长讲得条条是道，李姑娘不禁问道。
“年轻时师傅教过，也练过。但老道觉得此法只是养生大法，加上年少好动，因而至今还没达到真定境界。很是遗憾啊！”清风道长轻声说道。
“假以时日，道长一定会达到最高境界的！”李姑娘说道,“道长是不是想要深入水潭，冒险探查神秘人呀？”
“看不出李姑娘鬼机灵的！嗯，老夫倒要看看倒底能潜水多长时间！”话未说完，清风道长就找来一盆水，对李姑娘说道:“你帮
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，移之不动。此时第一步功乃成。”
清风道长顿了顿，接着说道:”所谓潜息，即为龟息，始入正功。坐式同上。此时振动鼻腔，深吸气。觉气入腹脐之中，吸入八分气即可，切勿吸满！气入腹中后，心念下移，复如上式， 宁心静气，住息。就是停止呼吸！练功时间一长，忍气度就越长。切记要循序渐进。每次吸气，吐气一次，即闭放一次为一息。出气后调匀呼吸再行吸气。每次练习，至少要七息，至多四十九息。修炼至息潜人腹，不急不憋，久久安然，则第二步功成。”
“那什么又是真定？”李姑娘似乎听得很是有趣，马上问道。
“所谓真定，只有潜心、潜息功成者方能修炼！姿势坐卧均可。老夫刚才取的就是俯卧之势。修炼者纳降气息，守心意念于脐，至心息全忘，唯有一灵知感存于脐内中空之窍，久久不动，渐入真定。真定乃龟息之上乘功夫，于无而静，自然而定，无知有灵，乃入真定。真定的饶界只有过来人方可领悟。”
道长清了清嗓子，接着说道:“所谓出定，其实就是收功。当功夫达到‘定境’时，收功之法就应当以‘法’来掌握。按时出定方法也很简单。每个人手上有12个关窍，每个关窍对应一个时辰。你在哪个时辰出定，就用拇指尖扣住哪个时辰关窍，平放于腿上，则可以准确出定收功！”
“道长您以前修炼过龟息大法？”见清风道长讲得条条是道，李姑娘不禁问道。
“年轻时师傅教过，也练过。但老道觉得此法只是养生大法，加上年少好动，因而至今还没达到真定境界。很是遗憾啊！”清风道长轻声说道。
“假以时日，道长一定会达到最高境界的！”李姑娘说道,“道长是不是想要深入水潭，冒险探查神秘人呀？”
“看不出李姑娘鬼机灵的！嗯，老夫倒要看看倒底能潜水多长时间！”话未说完，清风道长就找来一盆水，对李姑娘说道:“你帮
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