第四十四章 如何激活伊卡尔迪？
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“Come On! Light weight! Baby!”
李奥正在海薇娜的监督与指导下做着艰苦的训练，他的衣服早就湿透并紧紧的黏在他的皮肤表面上。
李奥双腿张开，与肩平齐，做着无氧的器械训练动作-哈克深蹲。今天是李奥的练腿日。也是李奥认为一周最难熬的日子。
原本李奥认为练腿是痛并快乐着的。
直到海薇娜带他练腿。李奥才知道什么叫做地狱般的训练。如果之前的练腿是练到让李奥看不到生活的希望的话。那么跟海薇娜一起练腿就是让李奥直接感受到无尽的绝望……
即使李奥在深蹲的时候已经很注意呼吸的调整，可一组动作下来，还是把李奥练的脸色涨红，头脑缺氧。看到李奥脸色涨红的瘫在地上，海薇娜也不客气，一脚踩在李奥的大腿股四头肌上。
“就这？你就只有这种程度吗？能不能别像个娘们一样。再给你10秒的间隙去调整呼吸节奏。下一组递增超级复合组。给我冲！”
最后一组，李奥真的是声嘶力竭的才做下来。期间他还疯狂的进行面部代偿。他的脖子和咬肌上的青筋都整个快从脸上爆裂出来了。
做完之后李奥甚至一度都感觉不到自己双腿的存在了，李奥都快被虐哭了。
大姐，我都感受不到我双腿的存在了，你把我摧残成这样，明天去球队报道，我还怎么进行有球训练啊？呜呜呜呜（暴风哭泣……）
看着李奥从器械下来之后，瘫在地上之后，海薇娜脸上露出了一丝玩味的笑容。
李奥对着无情的海薇娜不依不饶的痛诉道：
“我腿都已经被你练废了，我现在感觉我已经榨的干干净净，真的一滴也没有了！！！”
海薇娜被李奥的痛诉给逗乐了，摊了摊手：“就这，你不会就只有这种程度吧？不会吧不会吧？这就被我榨干了。那你看来也挺快的。”
嗯？？？
海薇娜可不会给李奥更多的间歇时间，李奥还没再休息一会，又被海薇娜拖到了单车处，要求李奥做有氧踩单车了。
在一系列训练动作做完之后，李奥瘫躺在自己住处天台上铺的一块人工草皮的上面。
李奥张开着双腿，海
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“Come On! Light weight! Baby!”
李奥正在海薇娜的监督与指导下做着艰苦的训练，他的衣服早就湿透并紧紧的黏在他的皮肤表面上。
李奥双腿张开，与肩平齐，做着无氧的器械训练动作-哈克深蹲。今天是李奥的练腿日。也是李奥认为一周最难熬的日子。
原本李奥认为练腿是痛并快乐着的。
直到海薇娜带他练腿。李奥才知道什么叫做地狱般的训练。如果之前的练腿是练到让李奥看不到生活的希望的话。那么跟海薇娜一起练腿就是让李奥直接感受到无尽的绝望……
即使李奥在深蹲的时候已经很注意呼吸的调整，可一组动作下来，还是把李奥练的脸色涨红，头脑缺氧。看到李奥脸色涨红的瘫在地上，海薇娜也不客气，一脚踩在李奥的大腿股四头肌上。
“就这？你就只有这种程度吗？能不能别像个娘们一样。再给你10秒的间隙去调整呼吸节奏。下一组递增超级复合组。给我冲！”
最后一组，李奥真的是声嘶力竭的才做下来。期间他还疯狂的进行面部代偿。他的脖子和咬肌上的青筋都整个快从脸上爆裂出来了。
做完之后李奥甚至一度都感觉不到自己双腿的存在了，李奥都快被虐哭了。
大姐，我都感受不到我双腿的存在了，你把我摧残成这样，明天去球队报道，我还怎么进行有球训练啊？呜呜呜呜（暴风哭泣……）
看着李奥从器械下来之后，瘫在地上之后，海薇娜脸上露出了一丝玩味的笑容。
李奥对着无情的海薇娜不依不饶的痛诉道：
“我腿都已经被你练废了，我现在感觉我已经榨的干干净净，真的一滴也没有了！！！”
海薇娜被李奥的痛诉给逗乐了，摊了摊手：“就这，你不会就只有这种程度吧？不会吧不会吧？这就被我榨干了。那你看来也挺快的。”
嗯？？？
海薇娜可不会给李奥更多的间歇时间，李奥还没再休息一会，又被海薇娜拖到了单车处，要求李奥做有氧踩单车了。
在一系列训练动作做完之后，李奥瘫躺在自己住处天台上铺的一块人工草皮的上面。
李奥张开着双腿，海
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