第一百四十八章 锻体术
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其中一个动作，每天练两三个小时，就足够让他们肉身上个层次了。”林仙芝说道。
……
三分钟后，徐知命带林仙芝来到了训练场。
八名队员，还有方云天，正在场地里训练。
见到林仙芝出现在眼前，队员们都是一愣神。
方云天的脸色则是瞬间阴沉了下来。
“他怎么回来了？！”
方云天死死盯着林仙芝，眼中满是怨愤和不甘心。
各大区综合大比武马上就要开始了，林仙芝初步预选都没参加，消失了一个月了，为什么在这个时候回来？
要是林仙芝回来了，方云天还怎么坐这个队长的位置！
“大家先停一下，我现在宣布一件事情。”徐知命走到这群队员的面前，林仙芝则是站在他的侧面稍后一点。
“大家也都看到了，林大师回来了，和之前定下的一样，林大师担任队长。”说话的时候，徐知命瞅了方云天一眼。
方云天低垂着头，双手紧紧捏着拳头。
其他队员见过林仙芝的身手，这个时候也没什么话说。
“大家都没什么意见的话，接下来正式赛，酱油林仙芝担任我们猛虎队的队长，他将带着你们，代表我们楚州官方，参加这次的大区综合大比武。”徐知命微微低沉着声音说道。
徐知命宣布完自己的决定后，各个队员偷眼去瞧方云天。
方云天依旧低垂着头，没有发表任何看法。
“那么，今天开始，林仙芝队长将对你们进行特训。”徐知命淡淡道。
听到这话，各个队员都抬头看着徐知命。
“接下来的事情，就由林队长来给你们讲。”徐知命转头瞅向林仙芝。
林仙芝将之前就复印好的白纸递给一名队员手中。
“一人一张。”林仙芝说道。
队员将白纸拿在手里，看着上面画的人物动作，瞠目结舌。
“这是什么？”
“他的意思是让我们照着练？”
“这怎么练？这些动作，我是一个都做不出来。”
队员们看着纸上的图，七嘴八舌的议论起来。
林仙芝脸上挂着微笑，“看样子大家都已经猜到了我训练的内容了。”
“你们想学哪个动作，你们可以自由选择。”
众人听到林仙芝所说，哗声一片。
林仙芝还真要他们做这图上的动作？
这如何做？
有些队员开始尝试，都最终都是失败。
“怎么做啊？！”队员们都是连声叫苦。
“有些动作，靠自己是很难做到位的，所以你们可以互相帮忙。”林仙
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其中一个动作，每天练两三个小时，就足够让他们肉身上个层次了。”林仙芝说道。
……
三分钟后，徐知命带林仙芝来到了训练场。
八名队员，还有方云天，正在场地里训练。
见到林仙芝出现在眼前，队员们都是一愣神。
方云天的脸色则是瞬间阴沉了下来。
“他怎么回来了？！”
方云天死死盯着林仙芝，眼中满是怨愤和不甘心。
各大区综合大比武马上就要开始了，林仙芝初步预选都没参加，消失了一个月了，为什么在这个时候回来？
要是林仙芝回来了，方云天还怎么坐这个队长的位置！
“大家先停一下，我现在宣布一件事情。”徐知命走到这群队员的面前，林仙芝则是站在他的侧面稍后一点。
“大家也都看到了，林大师回来了，和之前定下的一样，林大师担任队长。”说话的时候，徐知命瞅了方云天一眼。
方云天低垂着头，双手紧紧捏着拳头。
其他队员见过林仙芝的身手，这个时候也没什么话说。
“大家都没什么意见的话，接下来正式赛，酱油林仙芝担任我们猛虎队的队长，他将带着你们，代表我们楚州官方，参加这次的大区综合大比武。”徐知命微微低沉着声音说道。
徐知命宣布完自己的决定后，各个队员偷眼去瞧方云天。
方云天依旧低垂着头，没有发表任何看法。
“那么，今天开始，林仙芝队长将对你们进行特训。”徐知命淡淡道。
听到这话，各个队员都抬头看着徐知命。
“接下来的事情，就由林队长来给你们讲。”徐知命转头瞅向林仙芝。
林仙芝将之前就复印好的白纸递给一名队员手中。
“一人一张。”林仙芝说道。
队员将白纸拿在手里，看着上面画的人物动作，瞠目结舌。
“这是什么？”
“他的意思是让我们照着练？”
“这怎么练？这些动作，我是一个都做不出来。”
队员们看着纸上的图，七嘴八舌的议论起来。
林仙芝脸上挂着微笑，“看样子大家都已经猜到了我训练的内容了。”
“你们想学哪个动作，你们可以自由选择。”
众人听到林仙芝所说，哗声一片。
林仙芝还真要他们做这图上的动作？
这如何做？
有些队员开始尝试，都最终都是失败。
“怎么做啊？！”队员们都是连声叫苦。
“有些动作，靠自己是很难做到位的，所以你们可以互相帮忙。”林仙
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