第549章 真不愧是弱鸡班
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虑到她们才吃了早餐没多久,第一个测试项目就从视力开始。
他拿着本子给她们记录了每个人的视力后,再用机器做体测检测每个人的身高体重骨骼肌体脂肪的含量,全数记录下来。然后就是一人一张瑜伽垫,来看看她们身体的柔韧性。
洛晨曦看着自家二哥脱了鞋子坐在垫子上,轻而易举的劈叉,惊呆了,“你会劈叉呀?”好厉害!
“会劈叉怎么了,小意思!”某位洛二少得意的很。
白樱妮:“……”这白痴!太厉害了吧!
洛晨曦是舞蹈专业的,从小就拉伸,身体柔韧性自然是好,斐飘谩的舞蹈功底特别好,身体柔韧性是很不错的。白樱妮虽说也不错,但以前童星出身时小时候是演戏的,后面当了模特,唱功很好,但跳舞只能做一些对身体柔韧性并不高难度的动作,劈叉表示自己有点。
夏弯弯以及付紫嫣的程度也和白樱妮差不多。
洛少廷记录下了数据,无奈的摇摇头,“劈叉都不行,你们几个今天下课开始就好好回去练练啊,不然后期舞蹈课程老师强行给你们拉伸,会很痛苦的!”
紧接着,换了几个测试柔韧性的动作后,洛少廷便开始了魔鬼测试。
“好了,接下来大家一个个来。首先,深蹲。”
洛晨曦一听,深蹲嘛,很简单啊!
然后……然后她就被自家二哥指出了各种深蹲注意事项,比如说蹲下时膝盖不允许内扣,会伤到膝盖,以及从她蹲下时的动作,说她身体哪里的肌肉比较弱。
几个测试的动作坐下来,光是第一节测试的课程,就已经让她们这五个弱鸡累的半死了。
洛少廷让她们坐在瑜伽垫上休息,开始给她们分析身体的各项数据,以及今后需要加强的地方。
洛晨曦认真听了自己的,发现其实还好,注意点就在于四肢的力量并没有特别强。
这也和她最近这段时间都待在家里有关系。
最惨的就是付紫嫣,到处都是问题。
洛少廷看着付紫嫣这数据,无奈的摇摇头,“真可怕,你的塑型课得从最基础的开始练了。”
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虑到她们才吃了早餐没多久,第一个测试项目就从视力开始。
他拿着本子给她们记录了每个人的视力后,再用机器做体测检测每个人的身高体重骨骼肌体脂肪的含量,全数记录下来。然后就是一人一张瑜伽垫,来看看她们身体的柔韧性。
洛晨曦看着自家二哥脱了鞋子坐在垫子上,轻而易举的劈叉,惊呆了,“你会劈叉呀?”好厉害!
“会劈叉怎么了,小意思!”某位洛二少得意的很。
白樱妮:“……”这白痴!太厉害了吧!
洛晨曦是舞蹈专业的,从小就拉伸,身体柔韧性自然是好,斐飘谩的舞蹈功底特别好,身体柔韧性是很不错的。白樱妮虽说也不错,但以前童星出身时小时候是演戏的,后面当了模特,唱功很好,但跳舞只能做一些对身体柔韧性并不高难度的动作,劈叉表示自己有点。
夏弯弯以及付紫嫣的程度也和白樱妮差不多。
洛少廷记录下了数据,无奈的摇摇头,“劈叉都不行,你们几个今天下课开始就好好回去练练啊,不然后期舞蹈课程老师强行给你们拉伸,会很痛苦的!”
紧接着,换了几个测试柔韧性的动作后,洛少廷便开始了魔鬼测试。
“好了,接下来大家一个个来。首先,深蹲。”
洛晨曦一听,深蹲嘛,很简单啊!
然后……然后她就被自家二哥指出了各种深蹲注意事项,比如说蹲下时膝盖不允许内扣,会伤到膝盖,以及从她蹲下时的动作,说她身体哪里的肌肉比较弱。
几个测试的动作坐下来,光是第一节测试的课程,就已经让她们这五个弱鸡累的半死了。
洛少廷让她们坐在瑜伽垫上休息,开始给她们分析身体的各项数据,以及今后需要加强的地方。
洛晨曦认真听了自己的,发现其实还好,注意点就在于四肢的力量并没有特别强。
这也和她最近这段时间都待在家里有关系。
最惨的就是付紫嫣,到处都是问题。
洛少廷看着付紫嫣这数据,无奈的摇摇头,“真可怕,你的塑型课得从最基础的开始练了。”
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